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襄阳青少年心理咨询机构谈认知疗法技巧

  当发现青少年心理方面的障碍时,如果是临床性的心理疾病,医生会建议做心理咨询治疗,然而,很多家长朋友们在网上搜索到心理咨询时,发现各种心理咨询机构、各种心理疗法眼花缭乱,哪些心理疗法适合青少年做心理咨询呢?今天,襄阳青少年心理咨询机构带大家来聊一聊青少年心理问题的认知疗法。


  我们知道,身体出了问题容易发现,但心理出了问题容易被忽视,心理问题如果不重视会伴随一个人的一生,而青少年时期是心理发展成熟的关键时期。这些年来青少年的心理健康问题不断凸显,大约有三分之一的高中生报告有抑郁症状。


  认知行为疗法是侧重于在思想、行为和感受之间建立联系的疗法。使用认知行为疗法的心理咨询师帮助人们识别和改变功能失调的模式。认知行为疗法经常用于青少年。它可以有效治疗各种问题,包括饮食失调、焦虑和抑郁。


  认知行为疗法帮助青少年学习如何以不同的方式解释他们的环境。与其他治疗方法相比,认知行为疗法通常是短期的,有时只需要几次咨询。该方法也非常关注问题,这意味着它处理当前的问题。治疗提供者不太可能重述青少年的童年或在他们的行为中寻找隐藏的意义。相反,课程的要点是帮助青少年解决现在发生的问题。


  认知行为疗法一般能起到如下作用:1、改变负面的思维模式。2、确定对压力的正确反应。3、改善与他人的沟通。4、提高自尊、自信。5、中断导致上瘾或其他自我毁灭行为的想法。6、减少恐惧和焦虑。


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